一生颠簸困苦苏东坡却活了65岁一起来学学苏东坡的健康养生之道(5)

健康养生 2020-10-29128未知SHI

3、早寝以当富：睡眠是第一大补

睡不好，一切养生都免谈。失眠、睡眠不足是最伤身的，尤其是长期熬夜的朋友。

所以苏东坡在《养生》中说，早寝以当富。

把早点睡当成富足。

所以晚上12点还抱着手机不放的朋友，为了健康，快睡吧。

睡不着的话，看后面东坡先生的其他养生法。

一生颠簸困苦 苏东坡却活了65岁 一起来学学苏东坡的健康养生之道(5)