女人天天喝咖啡减肥吗 答案来了:喝完咖啡后 运动燃脂效果更好(3)
健康养生 2020-10-09144未知SHI
喝咖啡注意事项:
1、喝咖啡不仅要把握好时间，掌握好方法，而且还要选择所喝的咖啡也有讲究。
2、午饭后30分钟至1个小时内，是喝咖啡减肥的最佳时间。喝一杯香味浓郁的不加糖咖啡，不仅有助于饭后消化，而且还能促进脂肪燃烧。
3、如果上班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，减肥效果会更加显着。
4、咖啡不加糖：喝咖啡减肥一定要喝不加糖的咖啡，如果你不习惯咖啡的苦味，可以加一点奶，但是千万不能加糖，因为糖会阻碍脂肪分解。
5、热咖啡比冰咖啡好：热咖啡可以帮你加快消耗体内热量的速度。
6、浅度烘焙的咖啡更好：烘焙温度高的咖啡虽然味道浓郁，但是咖啡因含量比较少，减肥效果就会差一些，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利于减肥。
7、如果发现自己喝咖啡后感到身体不适，就应暂时不要喝咖啡。