这六种鸡蛋吃多了对身体会有危害 鸡蛋千万不要这样吃!(2)

健康养生 2020-09-28158未知SHI
 
1、鸡蛋吃的过多过量
 
鸡蛋含有高蛋白,如果吃的过多过量,可能会导致代谢产物增多,同时也会增加肾脏的负担,造成肾脏机能的损伤。所以每天一般吃1-2个鸡蛋为宜,吃的过多反而不易消化,对身体有害。
 
2、鸡蛋生吃
 
可能有人会觉得食物煮熟后会流失其营养价值,所以生食比熟食营养价值更高,所以认为生吃鸡蛋可以获取比熟鸡蛋更多的营养价值。但其实生吃鸡蛋是很可能会把鸡蛋中含有的细菌,例如大肠杆菌吃进肚子去,造成肠胃不适并引起腹泻。而且鸡蛋的蛋白含有抗生物素蛋白,需要高温加热破坏,否则会影响食物中生物素的吸收,使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。


都市女性网 Power by DedeCms 

联系QQ