免疫力低下总生病怎么调理身体 专家教你提高免疫力的四原则(5)

健康养生 2020-09-17111未知SHI
 
3.说吃菌菇提升免疫力,是真的吗?
 
有人说吃菌菇可以提升免疫力、苹果可以增加免疫力、蔬菜可以增加免疫力……
 
这些都不能算是说错,但也不能说完全正确。菌菇的营养价值不错,可是蔬菜、水果、肉类、豆类、谷类的营养价值都很棒。
 
4.提升免疫力光吃蔬菜水果有用吗?
 
不,每种类型的食物都要吃一些,吃蔬菜水果可以摄取膳食纤维、维生素和矿物质,但并没有办法摄取足够的蛋白质和优质的脂肪酸。


都市女性网 Power by DedeCms 

联系QQ