喝蜂蜜水有什么好处 蜂蜜水什么时候喝效果最佳 专家告诉了答案(3)
健康养生 2020-09-14155未知SHI
蜂蜜什么时候喝最好?
有些人可能会认为，蜂蜜水不是什么时候喝都一样吗?这句话说得其实也没有错，不管什么时候喝蜂蜜水的营养都是不变的，但是额外发挥的功效却是有所不同，下面就来看看蜂蜜水应该怎么喝。
一、饭后
饭前喝蜂蜜水可以帮助促进分泌胃酸，调节胃部平衡，帮助缓解肠胃的压力。饭后喝蜂蜜水可以起到蠕动肠道，促进消化吸收，同时起到润滑肠道，对便秘有非常好的缓解效果。
二、睡前喝一杯
有一句俗话说，朝朝盐水，晚晚蜜汤。意思就是每天晚上睡前喝蜂蜜水，晚上喝蜂蜜水并不是没有道理的，蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以帮助缓解精神压力，使人睡眠质量提高，尽快进入睡眠状态。