吃西瓜会不会变胖?西瓜虽甜 但糖分没有你想象的那么高!(4)

健康养生 2021-07-10129未知SHI
 
不能把西瓜当饭吃
 
西瓜94%以上都是水分,本身含糖量很高的,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克,而普通家庭的一碗米饭热量大约是200千卡,吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。如果按1个苹果那样的量来吃西瓜,是不容易产生明显增肥效果的,所以禁忌吃太多西瓜。


 
产妇不能吃
 
西瓜是一种寒性的水果,吃太多很容易会损失脾胃,建议少吃或不吃。
 
有糖尿病的人不能吃
 
西瓜含有糖分比较多,有糖尿病吃太多会导致血糖升高,严重的话,会导致代谢紊乱,有生命危险。

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