肾脏不好的3大症状 日常做哪些事对肾脏伤害最大 5个行为要避免!(7)
健康养生 2021-01-04171未知SHI
保护肾脏靠这3招，增强肾功能
1.喝够水，喝多少水
饮水过少可能会引起体内浊毒的滞留，加重肾脏负担，应每天至少喝8杯水，冲淡尿液，预防结石等肾脏病。
2.别憋尿
憋尿过久会导致膀胱压力升高，逼尿肌肉功能下降，膀胱压力反射紊乱，影响输尿管膀胱抗反流机制，导致尿液反流，造成肾功能损伤。
3.别乱吃药
俗话说是药三分毒，具有肾毒性的药物主要含有万古霉素、造影剂、重金属、头孢菌素等；一些马兜铃类中草药也可能引起肾损害，使用药物时要提高警惕，在医生的指导下进行，防止滥用或者用药种类过多等情况发生。
只有肾气耗损的人，才需要补肾，要对症下药才对。如果乱用药不对症，不仅不补肾，反而受其害。
总的来说，肾脏是人体最大的排毒器官，如果你不注意对它进行保护的话，就容易引发大量毒素在体内堆积，进而表现出一系列的疾病。
所以对于以上5个伤肾的坏习惯，如果你身上有的话，一定要尽快的改正，否则就会使自身的肾脏处于危险当中。