胃不好的人有哪些症状怎么调理 多吃这三种食物 对养胃很有帮助!(5)

健康养生 2021-01-01109未知SHI
 
二、山药
 
山药一直被认作为补脾养胃的最佳食物之一,在削山药皮的时候大家就会发现有一层黏黏的物质,而这层黏黏的物质就是黏蛋白,是一种多糖蛋白质的混合物。而这层黏蛋白对人体有着非常好的保健作用,尤其是保护胃黏膜,而且还能够提升食欲。
 
山药当中还有大量的酶类物质可以很好的促进肠胃的消化和吸收,而脾胃虚弱的人平时可以适当的多吃一些山药,最好是选择清蒸,又或者是煲粥。


 
三、卷心菜
 
卷心菜一直被誉为天然的胃,菜之所以会有这样的说法,就是因为卷心菜当中含有大量的维生素K,而维生素K又有抗溃疡因子,可以保护并修复胃黏膜,使得胃部细胞处在一个活跃的状态。
 
另外卷心菜当中含有一种糖类物质,能够润肠通便,抑制肠胃毒素的产生。


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