宫寒是什么怎么调理最有效 女性如果有这4个症状 必须警惕了!(4)

健康养生 2020-12-28126未知SHI
 
女人应该怎么调理宫寒?
 
1、多穿衣
 
在秋天换季的时候一定要记得多穿衣服,避免身体裸露的部位过多,不要在办公室趴着睡觉,避免露出背部,冷空气也会从腰部进入子宫。避免外界寒冷空气的侵袭,不要长时间坐在空调下面,不要做凉椅、石凳、地面等地方,夏天可以穿比较长的裙子来裹住双腿,尤其是膝盖。此外,怕冷的女性也需要穿比较厚的袜子来御寒。
 
2、宫寒的时候可以吃一些温补的食物
 
有宫寒症状的女性朋友可以吃一些温补食品来缓解症状,例如:肉桂、红枣、羊肉、新鲜的牛奶、红肉、红辣椒、红糖、姜等。平时,也可以多泡泡脚,脚部温暖了,全身就都暖喝起来了。


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