血液粘稠了怎么办 出现这四个信号要注意了 及早发现及早调理!(5)

健康养生 2020-12-26128未知SHI
 
4、少吃动物肝脏及甜食
 
动物肝脏虽然营养丰富,但血粘度高的人最好少吃。动物肝脏里含有胆固醇,这会加大血液粘稠度。
 
另外一些甜食,尤其是人工制造的,通常含大量反式脂肪酸和甘油三脂,都会导致血液粘稠度上升。
 
5、释放压力
 
现代生活节奏快,压力大,要学会给自己减压。情绪与心脑血管疾病关系密切,想要释放压力,听音乐、和友人聚餐、打球、看喜剧片,这些方法都能帮助减压。
 
心理的负担减轻了,血液自然会健康。

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