7个症状警示你 内分泌可能失调了!专家解读:内分泌失调怎么调理?(4)
健康养生 2020-12-2386未知SHI
内分泌失调怎么调理?
1、多吃黄豆和红枣
豆制品里面的植物雌性激素是非常丰富的，而豆制品的主要原料就是黄豆。黄豆属于草本植物，最开始的时候黄豆是被当做祭祀的供品的，到后来慢慢的才成为了我们食用的粮食，黄豆是具有有“绿色乳牛”的美称的，这是因为它其中含有丰富的蛋白质、脂肪、钾、钠、胡萝卜素、大豆卵磷脂等成分的，它是可以起到调节激素的分泌的。红枣也是不错的选择，在中医的角度，女性的是属阴的体质，加上每个月经期都会产生气血欠缺，所以平时的日常生活中多吃一些红枣不仅可以补气血，它还可以起到美容养颜的作用。