吸烟肺变黑了是什么原因 是焦油还是尼古丁造成的?专家的答案来了!(4)
健康养生 2020-12-23166未知SHI
如何减少烟对肺的伤害？
1、多喝水少喝酒
尼古丁会融于水跟酒精当中，煤焦油也可以融于水中，本着这两个因素，如果想要阻止抽烟对自己健康的伤害，最好的方法就是多喝水少喝酒，此外抽烟太多本来就容易导致水分丢失太多，如果人体的水平衡异常，几乎每个器官都会受到波及，无法正常运转，因此一定要多喝水尽快将有害物质排出体外，此外，喝酒太多烟草中的有害物质溶解在酒精之后会传递到身体各个部位，加大抽烟对健康的伤害，因此为了自己的健康要多喝水少喝酒。
2、多吃西红柿
一项跟踪调查显示，多吃西红柿可以延缓肺功能下降的速度，这类食物当中含有修复吸烟对肺部造成的伤害，不过也要注意食用方式，只有直接摄入新鲜的西红柿才可以达到这样的效果，此外不管抽烟与否，饮食中多吃西红柿都能延缓肺功能下降。
上述虽然讲述了一些会缓解抽烟对肺部损害的方法，但是想要彻底阻止抽烟对健康的伤害，还是戒烟吧。