冬季养生七大误区千万别踩 5个冬季养生小知识 帮助你度过寒冬!(2)
健康养生 2020-12-19153未知SHI
养生误区大总结
1.冬天多吃萝卜比较好
这是一个常见的误区，许多人在冬天都会囤很多萝卜，认为冬吃萝卜夏吃姜，会让身体变得很棒。这是一种谣言，萝卜并没有特殊的营养成分，只是一种非常普通的食材。在哪个季节吃萝卜都是合适的，冬季吃萝卜并不会因此而出现额外的功效。
羊肉和萝卜炖在一起吃确实好吃，但是羊肉并不是御寒的最佳肉食，羊肉的热量是次于猪肉的。
2.冬天就要多睡懒觉
冬天因为天气寒冷，夜晚也比较漫长人们总是觉得疲惫睡不醒。睁开眼睛看到外面黑漆漆的天空还飘着雪花，觉得被窝里面是那么的温暖。冬天大家喜欢睡懒觉是正常的，但并不是睡的时间越长越好。
冬天最佳的睡眠习惯是早睡晚起，但是这里所说的晚起和睡懒觉并不是一回事，这里所说的晚起是在太阳升起时起床，也就是在8点左右起床。睡眠时间过于长，反而会让人感觉疲惫，会让人休息不过来，不利于身体健康。