湿气重是什么原因造成的 脾虚湿气重怎么调理 这3个方法不妨一试(2)

健康养生 2020-12-18178未知SHI
 
湿气重是什么原因造成的?
 
1、食物太油腻
 
食物油腻,会造成肠胃负担,并且不易消化,引起便秘。这都会使机体的内部循环减慢,油腻太多,水分循环不畅通,加上便秘,湿气不能及时排泄,造成湿邪聚集。
 
2、不爱运动
 
湿气重的人都不爱运动,越是这样就越是应该逼着自己运动起来。因为运动可以出汗,使湿气得到释放,还能生阳气,抵挡外邪,增强体质。
 
3、贪凉
 
夏天的时候,除了空调病,过分贪凉也是生病的一个重要原因。炎热的夏季,本是酣畅流汗的季节,可是很多人选择吹空调、吃冷饮,大量汗液排不出去,湿气被包裹在体内不断淤积,久而久之,湿邪伤了脾胃,损耗了阳气,身体越来越差。


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