血管堵塞是什么引起的 不想血管堵塞 这四类食物平时要少吃(2)
健康养生 2020-12-10120未知SHI
预防血管堵塞不能吃什么?
1、首先胆固醇含量多的食物不宜经常食用
经常吃高胆固醇食物的人群，更容易导致血脂异常，引起高血脂症出现，在饮食过程中胆固醇含量多的食物大量摄入，还会增加血液的黏稠度，进一步影响血液的循环流动，血液在血管中流动速度缓慢，更容易形成血栓，当这些血栓脱落会直接导致栓塞部位的缺血。因此，日常饮食中高胆固醇的食物摄入量要限制，比如蛋黄类食物，动物内脏都是胆固醇含量较高的食物。
2、减少油炸类食物的摄入
食物经过油炸会让食物有更香更可口的味道，但是植物油用来油炸食物，不仅会让这些食物携带的油脂多，其中有益的不饱和脂肪酸也会被氧化为饱和脂肪酸被人体获取也会增高血脂水平和血黏稠度，对于已经有血脂异常升高的人群，心脑血管堵塞的风险是很大的，建议在在饮食过程中减少油脂的摄入，尤其是油炸类食物尽量少吃，以免进一步增高血脂和血管堵塞。