女人患了乳腺增生该如何自测 用手摸怎么确认是不是乳腺增生?(6)
健康养生 2020-12-09163未知SHI
如何防患于未然？
乳腺增生的日常预防，可以从一些日常小事做起，比如保持良好情绪，尽量避免生气、郁闷等负面情绪的出现，以防止女性内分泌的失调，从根本上预防乳腺增生。
其次，应保持健康的生活方式，不抽烟、不喝酒，饮食健康，早睡早起，起居有常，按时锻炼。
最后，女性应尽量避免一些含激素成分的药物和保健品，比如避孕药，多次服用可致体内激素紊乱，进而导致内分泌紊乱，可加速乳腺增生的发生。
乳腺增生在女性中十分常见，对女性健康也是一大损伤，女性们切记应及时防护，从根本上预防乳腺增生，保护乳腺健康。