乳腺增生吃什么食物好 这5种食疗方法 让你的身体越吃越健康(3)

健康养生 2020-12-09115未知SHI
 
3、大豆食品以及大豆加工品里面都含有非常丰富的异黄酮,这种营养物质可以让身体里面的雌激素水平降低,乳房不舒服的症状就可以得到改善。每天都应该喝上一杯豆浆,每一个礼拜至少吃三次左右豆腐或者豆腐干。
 
乳腺增生患者就应该多吃以上食物调理身体,让自己能够尽快恢复健康。除了上面这些食物还应该多吃一些含有不饱和脂肪酸的鱼类,含碘食物,乳制品,牛奶,酸奶,菌类食物,含有丰富维生素e和维生素b6的食物。这些食物里面所含有的营养物质都可以让身体恢复速度更快,还含有各种各样的营养物质,让身体抵抗力变得更强,体质变得更好。


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