乳腺增生和乳腺结节有什么区别 会发展成乳腺癌吗?专家的答案来了!(4)
健康养生 2020-12-09104未知SHI
如何缓解乳腺增生症状？
一般做一些心理疏导，调节一下生活上的节奏，可以在饮食方面多做一些改善，不用吃药，足以应对了。想要缓解这种情况，建议使用的方法有以下几点：
适当降低心理压力，保证充足的睡眠时间，拥有良好的生活节奏，不吸烟，不喝酒，早睡早起，充分利用休息时间，保持一个良好的精神状态，适当做一些体育锻炼。在饮食上注意吃一些富含维生素的水果和蔬菜，少吃一些刺激性食品，注意经期卫生。月经期是女性免疫力最为低下的时候，在这期间注意不要加剧身体活动。