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吸烟的人怎样才能让肺变好 平时做好这7点 让你的肺健康起来!(3)

健康养生 2020-12-08111未知SHI
 
3、多运动
 
在平时的生活过程中一定要进行多多的运动，让皮肤更痛快的出出汗，也是一种帮助肺部排毒的好方法，尤其是可以通过跑步，打太极拳或者是球类运动，都能够起到健肺的作用。
 
4、保持大便通畅
 
其实很多人都不知道肺和大肠也有着相关的联系，对于经常便秘的人来说一定要多喝水，多吃一些能够有助于排便的食物，从而让肠道也更健康而且肺部也更加的干净。

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