子宫健康对女人很重要 盘点女性子宫健康的4大表现 你占了几个?(6)

健康养生 2020-11-28177未知SHI
 
如何保养好子宫?
 
1、避免腹部着凉
 
子宫最害怕寒冷,但很多女性在夏季过于贪凉,如喝冰镇饮料、吃冰激凌、穿露肚脐装或长期待在空调房中等,可使得寒气入侵子宫,从而引起宫寒。平时要做好小腹部保暖,避免腹部受凉,多吃一些温性食物如桂圆和红枣。保护好下肢,避免下肢着凉,以免影响子宫健康。
 
2、注意个人卫生
 
女性生理结构比较特殊,易出现妇科炎症。因此要注意个人卫生,贴身的衣服至少一天更换一次,使用专用的肥皂清洗,洗完后放上太阳下暴晒,选择质量可靠的卫生巾和卫生纸。不能盆浴或泡浴,不然不洁净的物质会进入阴道,产生的致病菌繁衍且上行进入子宫,从而影响子宫健康,洗澡时尽量采取淋浴。


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