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吃早餐对身体的重要性你了解多少 一般早餐几点吃对身体最好?(3)

健康养生 2020-11-2672未知SHI
 
3.不吃早餐，人的抵抗力容易下降。
 
人们早上不吃早餐容易产生低血糖，头晕和身体乏力，时间长了也会发生营养不良的情况。从而使得人的抵抗力下降，就很容易感冒或者其它一些疾病。
 
4.不吃早餐，胆固醇很有可能会高。
 
根据实验报告指出，不吃早餐的人比吃早餐的人的胆固醇高，特别建议人们早餐吃高纤维的早餐比较好，这样胆固醇一般不会太高。

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