腿抽筋是什么原因引起的 腿抽筋不仅仅是缺钙 还有这6个原因(3)

健康养生 2020-10-31143未知SHI
 
腿抽筋什么原因引起的?引发抽筋的6大个原因如下:
 
1.寒冷刺激
 
寒冷是抽筋最常见的诱因,可直接刺激肌肉,引起其强烈收缩,血管突然痉挛。
 
2.体弱疲劳
 
老年人体弱,肌肉力量比较差,再加上机体代谢功能减退,就会导致抽筋。
 
而对于年轻人的抽筋可能是由于运动过度,导致肌肉短时间内持续收缩,体内产生大量的代谢废物,肌肉的紧张状态在夜间也未得到改善,就会刺激小腿抽筋。
 
3.出汗过多
 
运动时间长,出汗多,体内液体和电解质大量丢失。造成了体内低钙、低钾、低镁,加上大量代谢废物堆积,内环境紊乱,也容易发生痉挛。


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