肝功能异常的5个表现 需从细节注意!肝不好吃什么东西可以养肝?(8)
健康养生 2020-10-0857未知SHI
肝脏作为人体的重要器官，必须小心呵护。俗话说，肝脏不好百病生，所以养肝是非常重要的一件事情。除了知道上述的食物不要吃以外，在日常生活中，我们应该学会养肝护肝。肝不好该怎么调理?下面教你养肝的4个方法!
养肝方法1：改正不良习惯
不良生活习惯对于肝脏的健康影响颇多，尤其是抽烟喝酒这两种。香烟中的尼古丁、焦油都是国际明确的致癌物质，香烟烟雾中还有很多有害的分子，随着抽烟进入肺中被人体吸收，难以代谢且对人体有害。大量饮酒会破坏肝细胞，导致脂肪肝、肝硬化甚至是肝癌的发生。因此，养肝第一步，控烟控酒，最好能戒烟戒酒。
养肝方法2：积极运动
生命在于运动，养肝当然也少不了运动。在运动的过程中，能够加速血液循环，让脏腑更加活跃，达到护肝养肝之目的。