早晚温差大谨防中“阴暑” 专家解读:阴暑的症状及应对治疗的方法(3)

健康养生 2020-09-1254未知SHI
 
但要灭掉体内的火不是来杯透心凉的手摇饮就能解决,以为大口喝下去便可以立刻降温消暑,这样做反而越喝越热,因为含糖饮料既无法快速散掉体内热,喝冰饮也容易让体表的毛孔关闭起来,汗水无法排出带走体热,专家建议,解暑可喝滋阴清热的茶饮,可同时消除实火与虚火,为此特别分享一款清暑利湿养胃茶,很适合在夏天饮用。
 
清暑利湿养胃茶
 
材料:白茅根3钱、金银花3钱、陈皮3钱、石斛2钱、生甘草1钱、柠檬片3片、清水2000c。
作法:
 
1.将药材洗凈,放入砂锅中,一次性加足清水。
 
2.盖锅盖,大火烧开,转文火煮15分钟。
 
3.过滤药材放凉,加入柠檬片即可饮用。


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