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孕妇补钙吃什么食物好 除了喝牛奶 你还需要掌握这几个原则和时间!

母婴天地 2021-01-0654未知SHI

怀孕期间，为了保障自己和胎儿的健康，补钙成为了孕妈妈的一项重要任务，相信所有的准妈妈都是知道的。
 
而孕期补钙当然食补是最安全的，孕妇在怀孕期间应该要及时补充身体需要的钙元素，平时应该要补充身体需要的叶酸和绿叶蔬菜，经常喝牛奶可以起到补钙的作用，最好经常吃一些深海鱼类。
 
那么，孕妇具体怎么补钙?孕妇补钙吃什么食物好？下面就跟小编一起来看看吧!

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