长期缺爱的女人怎么解决需求 聪明的女人用这四个方法来缓解寂寞(6)
婚姻恋爱 2021-11-19137未知admin
03改变消极思维模式,进行良性的自我暗示
内心缺爱的女生,喜欢胡思乱想,自寻烦恼。当消极情绪涌现来时,遇到事情下意识地想到不好的事会出现,总往不好的一面想得多。如果你经常性地往消极的方向想,让自己陷入焦虑,悲伤,抑郁的情绪,就要及时地做出调整。
比如:男朋友晚上那么晚才回来,就断定他是做错事了。亦或是两口子吵架后,男方保持沉默,女方就认为是他不爱自己的表现。所以:要改变这种消极思维,给自己进行正面的暗示。
例如:我很轻松地获得爱与支持
我相信我自己,别人能够做到的事我也可以做好。
累的时候,想象自己坐在沙滩椅上,看着远处一望无际的大海,感觉没有什么事是化解不了的,瞬间放松……。
积极的自我暗示,现在开始用积极的思想和概念代替过去陈旧的,否定性的思维方式,在短时间内改变我们对生活态度和期望。这样才能让心态平和下来,不容易被坏情绪所左右。
04多思考,多阅读,做个内外兼修的女生
一个有知识,有内涵的人内心是丰盈的,并且懂得自爱。懂得不断地努力自己,学习新的知识,扩大知识面,多换个角度思考接下来要面对的事。
内心缺爱的女生,不要做那些增加内心压力的事,比如:参加那些无用的社交,周六日不要与不喜欢的人聚会,尤其是人多的场合,避免来自外界的压力。在闲暇之余,学会独处,静下心好好阅读,汲取书中的智慧,遇到突如其来的事情能够从容应对。
一个内心强大的女生,有自己独立解决问题和思考的能力,不盲目跟从人云亦云,这是内心强大的关键。所以,不要羡慕谁,抱怨谁,自己的人生自己做主。努力学习新知识,改善自己的面貌,不与人不正确的比较。
结语:
内心缺爱的女生,采用以上四个方法解决问题,让自己内心变强大,从缺爱中解脱出来,让自己活得轻松,自在。
记得从心底接纳自我,完美与不完美。多给自己正面的暗示,改变消极的思维模式,遇事想想好的会出现,适当地暴露自己的缺点,表达内心真实的想法,从而获得别人的信任与理解。