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韩国组合lisa微博晒照大露性感香肩 5个技巧让你练就性感的直角肩!(5)
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2020-01-14
144
未知
SHI
3. 开肩拉伸:一次25秒,左右各两次
非常简单的暖身操动作,注意身体尽量保持正面,不跟着手部旋转。
4. 抬臂拉伸:一次20秒,左右各三次
同样要注意身体保直立,不跟着施力方向弯曲。
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