男人不珍惜你的3个表现 中一个就要当心!(2)

01

付出型人格的人更容易被消耗

有一些女生，从来没有得到过无条件的爱，在她们的信念里，爱是需要交换才能得到的。

或许父母只会在她们考第一名时才会露出笑容，或许她们懂事听话的时候父母才会夸奖她们。

她们从小受到的教育就是，她们必须付出更多、做得更好、更出色，才能获得对方的喜爱。

当她们进入关系后，也会带着这种创伤，习惯性地压抑自己的需求，一味地满足对方，害怕一旦停止付出，就会失去对方的爱。

在关系里，我们都会与伴侣建立连接，而连接的方式是多种多样的。

有的人会与对方分享自己的快乐与忧伤，有的人会擅长营造生活情趣，而这些女生却只懂得付出自己的物质、劳动力或隐忍。

她们可能会承担大部分经济支出，甚至省吃俭用满足对方的物质需求；

她们有可能会包揽所有家务，不仅打扫做饭全包，还研究丈夫的饮食偏好制作专属菜谱，把对方伺候得舒舒服服；

她们还可能会在丈夫抱怨工作时立刻辞职当全职太太，完全放弃自己的职业发展，一心一意扑在家庭上，认为这样就能换来丈夫的疼爱和家庭的幸福。

当她们运气够好，碰到一个知道心疼她们，懂得感恩的伴侣时，她们的付出可能会换来对方的加倍珍惜。

那么爱意就会形成正向流动的闭环，她们也完全能在付出中感受到滋养而非消耗，觉得自己的付出是有价值的，是被看见和认可的。

可如果她们遇到了一个本来就自私自利的伴侣，她们的付出会变成对方得寸进尺的台阶——菜做咸了被挑剔，奖金全交却被嫌赚得少，甚至连为自己买一件新衣服都会被指责浪费钱。

久而久之，这些女生会认为自己就应该如此卑微地去爱，不断地压低自己的需求，甚至丧失了自我，变得越来越焦虑、抑郁，对关系过度依赖又充满恐惧。

那么，如果我们自己就是这样一个有着付出型人格的人，要如何改变自己的习惯和模式呢？

首先，我们可以在习惯性付出之前，先问问自己，如果这件事做了也得不到感激或者认可，我还愿意做吗？

如果答案是“愿意”，说明这件事才是你真心想做的，是出于你内心的需求和热爱，而不是为了取悦对方或者换取爱。

此外，我们可以经常做一个练习，比如每天对着镜子说：“我的存在本身就有价值”。

不要小看这个动作，当我们每天重复这句话，慢慢地就会在潜意识里认同自己，不再将自我价值建立在外界的认可上，慢慢就会改掉过度付出的习惯了。