前任不相信你会改变，也不愿意复合，这会让你感到绝望。

我能理解这种无力的感觉，但不要把绝望的情绪蔓延，也不要因为他的拒绝就去讨好他，事实证明，低姿态的求复合和讨好只会降低你的吸引力。

同情和爱，有着本质上的区别。

所以如果你的目标是挽回前任，那你的行为就不能与目标冲突，否则只顾满足自己的欲望，只会导致目标离你越来越远。

分手后的纠缠会让前任认为你“死性不改”。

所以当他的预期是你会一直纠缠不休，而你的实际行为是道歉后选择断联。

这种意料之外的行为就会成为颠覆认知的第一步，而当你的行为与他的预期不符合时，他才有可能感到不安并且产生怀疑。

需要注意的是，这里的不安指的是属于害怕失去，想让对方从嫌弃你到害怕失去你，这种认知上的转变，取决于你的行为。