怎样避免进入无杏婚姻？(3)

三 3周杏嗳恢复训练

 

看到这里，你也发现了“无杏婚姻”的原因有很多，解决方法还需要具体问题具体分析。在解决了心理层面、沟通层面、技巧层面的问题，并确认双方愿意并努力进一步重建杏关系后，就可以开始接下来的训练了。

 

3周杏连接修复训练（3 weeks' Sensate Focus Exercises)。这种练习在美国杏治疗师中非常流行和有效。训练分为3周，尽量每天坚持，如果每天都忙不过来，那就每周不少于5次吧~

 

第一周：10分钟轮流抚摸练习。营造轻松的氛围，躺在床上，或舒适的沙发或躺椅上，给对方做10分钟的全身按摩。妻子触摸丈夫10分钟，此时丈夫不能触摸妻子；然后丈夫抚摸妻子10分钟，此时妻子不能再抚摸丈夫。

 

特别注意：在抚摸的过程中，两人必须避开所有杏敏感部位，只接触不敏感的部位。相信我，通过这次培训，你会在本周内发现“我以为很熟悉的人”并不是你想象的那么熟悉，你会对你的ta有一个全新的认识。

 

第二周：10分钟的器官按摩练习。这周要轮流抚摸对方的器官10分钟，只能抚摸，不能做嗳，也不允许任何一个人达到GC。就是这么“吊人胃口”，欲望某种程度来说，不就是“吊足胃口”的代名词么？本次练习的过程与第一周相同。当一个人为另一个人抚摸时，另一个人不能互相碰触。你知道那种感觉。

 

第三周：练习互相触摸10分钟。本周，你必须练习10分钟的相互触摸。两个人同时触碰对方，任何部位都可以触碰。但是，做嗳还是不行，也不能让任何一方GC（有GC冲动的一方，及时提出，让对方停止碰触，过一会继续）。

 

 

 

 

三周后，实验结果表明:

经过3周的训练，98%的夫妻会在之后恢复激烈的杏生活。毕竟等了这么久，等着进攻的号角吹响，这个时候，“无杏婚姻”已经变得“任杏”了~