中了感情的“交流强迫症”，有以下几种征兆，“舔狗”都中_吃饭的时候还要顶在一起(2)

心理学家经过长时间的观察发现，其实这个病的根源来源：没有安全感

缺乏安全感会导致感情中的过度依赖，她们需要通过各种联系和反馈不断去试探，来以此确认对方的爱，得到正面回应后才会从心里感到安全。

如果你已经深陷“交流强迫症”中不能自拔，那你一定要尝试下面这几种做法。

一、不要时刻联系，让联系变成了负担

不要时刻联系不代表断了联系，而是在适当的时间联系。

比如中午下班，晚上回家的时间可以适当联系。

而在工作时间，就不要频繁联系，因为对方可能在忙，有很大概率不能及时回复你的消息。

而这种不回复可能会造成彼此的“负担”，你也会觉得你不受重视。

对方却会觉得他在忙，没看到消息也就没能及时回复，也在担心你会不会因此生气。

二、强大自己，丰富自己

一段正常的感情，一定得彼此身上的亮点互相吸引，最终才能走到一起。

如果你静下心来来，或者闲下来就想对方，就忍不住联系或者打电话。

那你可以试试转移重心，把对他的注意力转移到自己的兴趣爱好上。

喜欢烹饪就在闲暇之余做上一道美食，等他主动来找你的时候与他分享。

对方的心里才会认为，你是一个很独立又喜欢生活的女人。

人性是喜欢探索和掌控的，需要探索的空间，对自己掌控不住的事更感兴趣。

所以，只要你丰富了自己，你就像一座谜一样的宝藏，等着对方上门来探索。

三、适度依赖，活出自我

感情中，适度依赖是保持新鲜感与舒适感的一大法宝。

如何保持适度依赖而不是过度依赖的诀窍在于：独立

比如有些女性在感情中喜欢扮弱女子，连一瓶水都要男生帮忙开。

而生病，或者遇到靠自己不能完美解决的时候，也不寻求男生的帮忙。

这就是本末倒置，适度依赖就是建立在男女之间的生理差异，适当地对男生提“需求”。