女人产后性冷淡对老公没感觉了怎么办 4招让你重回房事颠峰(6)

婚姻恋爱 2021-01-1970未知SHI
 
3、多注意休息
 
女性生完孩子后非常辛苦,晚上睡不好,半夜频繁起来给孩子喂奶、更换尿布等,又担心孩子的一举一动,简直让他们身心疲惫,性趣势必会降低。性爱是夫妻双方必不可少的调味剂,但并不是婚姻的全部,女性生完孩子后不能把所有的注意力全部放在孩子身上,忽略丈夫或他人的感受,这样往往引发家庭矛盾。在怀孕期准爸爸要参与其中,提前进入爸爸的角色,生完孩子后一起照顾孩子,减轻女性负担。产后要抓住喂奶间隙的一些时间,多注意休息,避免玩手机或电脑,配合适当的运动,利于体力和精力恢复,慢慢的性欲望也能恢复正常。
 
4、调整好心态
 
女性生完孩子后对性生活没有任何兴趣,心情抑郁和焦虑,不喜欢和他人交流,也不愿意碰到其他人,总是闷闷不乐,有时会莫名其妙的哭泣,需警惕产后抑郁症。产后抑郁症跟产后激素水平紊乱、心理变化以及社会角色发生改变有关,患者也会出现情绪异常低落、体重降低、全身无力和失眠多梦,甚至会出现自杀倾向。这种情况下不要灰心,不妨多家人或朋友倾诉,获得一定的安慰和支持。多接触太阳,多参加产后运动,也可以多和新手妈妈交流,这样能增加育儿经验,缓解压力。
 
温馨提示
 
女性生完孩子后,丈夫要给予一定的体贴和关怀,增进夫妻之间的感情,这样能降低心理抗拒感,有效改善性冷淡问题。女性产后不能把所有的时间全部扑在宝宝身上,需抽出一段时间跟宝宝分开,让丈夫和家人照顾孩子,多些跟丈夫单独相处时间,这样利于性欲望恢复。生完孩子后阴道变得松弛,这是导致性生活质量下降和性冷淡的主要原因,可以适当做产后康复操或阴道缩窄术来改善。

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